Antwoord van Bas van Heycop ten Ham
Dank voor je mail aan OCDNet. Zo’n ‘oorwurm’ is vervelend. Op zich maakt de inhoud niet uit voor hoe je het noemt en hoe het mechanisme is. Uit je verhaal begrijp ik dat je ritmes in je hoofd hebt. Zo’n ritme of oorwurm valt wel degelijk onder de dwangstoornissen, hoewel je het zelden als zodanig in de literatuur tegenkomt. Het lijkt ook wel wat op een ticstoornis. Kenmerken zijn in ieder geval dat zo’n oorwurm zich opdringt (zoals een obsessie zich opdringt of de impuls om een tic uit te voeren), en dat er pogingen worden ondernomen om het ongedaan te maken (zoals compulsies of dwanghandelingen, of de motorische en vocale tics die de impuls ongedaan maken). Een andere vergelijking is die met tinnitus, waarbij het oorsuizen of de tonen die men hoort zich opdringen, en dat men daar meer last van krijgt als men het probeert te stoppen.Mijn advies zou dan ook zijn om te kijken of je de oorwurm ofwel actief kunt vervormen (bijv. met het ritme variëren of er een soort slagwerkeinde aan te maken, zoals je dat aan het eind van muziekstukken ook hebt, ofwel het beter kunt verdragen dat het er is. Dat laatste lijkt op responspreventie bij OCD: het niet meer dwangen, oftewel het niet meer pogen om het ongedaan te maken. Bij tinnitus weet ik dat daar tegenwoordig een EMDR-behandeling voor is, waarbij het doel is dat men zich niet meer stoort aan de tinnitus (“ik kan er rustig bijblijven”). Zoiets zou ook met deze oorwurm kunnen werken.
