Waarom denk ik zulke vreselijke dingen?

Weleens geprobeerd voor de spiegel je haar te knippen? Je hand gaat dan steeds net de andere kant uit dan zou moeten.

Wat met de hand gebeurt als je voor de spiegel staat, gebeurt met onze gedachten voortdurend. Wil je ergens niet aan denken dan wordt je ernaar toe gezogen. Maar als je je ergens wél aan wilt denken dan dwalen je gedachten alle kanten uit.

Over het algemeen geeft dat geen grote problemen. Maar bij de dwangstoornis soms wel. Als er sprake is van obsessieve intrusies. Dat klinkt ingewikkelder dan het is. Ik zal het uitleggen.

Intrusies

Intrudere betekent binnendringen en dat geeft precies aan wat er aan de hand is.
Er dringt een beleving in het bewustzijn die ervaren wordt als ongewenst en als niet eigen. Het betreft gedachtes, voorstellingen, beelden of impulsen met agressieve, zelfdestructieve, seksuele, racistische of godslasterlijke inhoud.

Ik noem een paar voorbeelden: je vingers in het stopcontact steken of je hand in een cirkelzaag doen (een draaiende!), mensen in het kruis grijpen, mensen likken, voor de trein duwen, over de reling springen, een baby uit het raam gooien, seks met kinderen, met dieren, iemand een glas in het gezicht duwen, gore taal uitslaan, je broek naar beneden doen in het openbaar, denken “ik wou dat oma doodging”, “kreeg mijn vader maar kanker”, “vuile rotturk”, “God is een vieze klootzak” etc.

Voor wie nog niet genoeg heeft: in het boek Het duiveltje van de geest van Lee Baer staat een lijst van 94 voorbeelden. En ook op deze website Dwang in je hoofd.

Niet eigen

Mensen kunnen vaak een goed onderscheid maken tussen belevingen die ze hebben en waar ze ook niet zo trots op zijn maar die ze wel als eigen ervaren in tegenstelling tot deze wezensvreemde belevingen.
Een man die veel last had van seksuele intrusies verwoordde het als volgt: “Ik heb zeker ook wensen, gevoelens, verlangens en impulsen waar ik niet trots op ben, maar die wel degelijk van mij zijn maar dit is niet mijn eigen ‘vuiligheid’”.

In de psychoanalytische theorie werden intrusies wel gezien als verdrongen wensen en impulsen. Deze benadering werkt averechts en is onjuist.
De meeste mensen hebben wel intrusieve gedachtes maar bij dwangpatiënten veroorzaken ze vaak ernstige onrust en ook diepe schaamte. “Wat bezielt mij om dit te denken?” Het is niet bekend of dat komt omdat de gedachtes krachtiger zijn of omdat er krampachtiger op wordt gereageerd. Wél is bekend, dat het tegengaan of neutraliseren van dit soort gedachtes ze juist versterkt.

Door je heen laten gaan

Het beste zou zijn als deze gedachtes ongehinderd door je heen flitsen. Het ene oor in en het andere oor uit als het ware. Als angst of weerzin deze ongehinderde doorgang door het bewustzijn bemoeilijkt, blijven ze voortdurend kwellend aanwezig.

Een goed begrip van wat een intrusie eigenlijk is, kan helpen er minder verkrampt op te reageren. Het zijn geen verborgen geheime wensen! Je kunt het zien als een stoorzender zoals je vroeger wel op de radio had. Je luisterde naar je eigen zender en opeens kwam er een rare (in mijn jeugd een Russische) buitenlandse zender doorheen. Zo moet je het zien, als ruis, niet je eigen muziek. Als losse gedachtenflarden. Maar waarom hebben we die dan?

Stel je voor

Er gaat voortdurend van alles in ons om waarvan we ons niet of nauwelijks bewust zijn. Daar zitten óók gedachtes bij die juist het tegendeel zijn van wat je wilt. Als we iets kwetsbaar vasthebben dan kan de beleving van gevaar worden geactiveerd: o jee, stel je voor dat ik het zou laten vallen. Stel je voor dat ik over de reling spring. Stel je voor dat ik zomaar iemand steek met een mes.

Die voorstelling dient eigenlijk als een soort waarschuwing om extra voorzichtig te zijn: “Pas op! Niet over de reling springen! Niet iemand voor de trein duwen!” In een column in het tijdschrift van de ADF stichting zegt professor Frits Boer: “Je moet dit soort intrusies eigenlijk omkeren. Wat ze brengen, wil je juist niet”.

Niet wegduwen maar opblazen

Je kunt proberen deze gedachtes van hun beschamende, verontrustende kant te ontdoen door dit besef. Het zijn losse flarden, geen verborgen wensen, niet je eigen muziek, stoorzenders, ruis. Iedereen heeft die wel eens heeft en jij misschien wat meer dan een ander. Soms helpt dit genoeg om er geen aandacht meer aan te besteden.

Wat in elk geval niet helpt, is ze weg te duwen. Als er geen aandacht aan besteden niet lukt, kun je proberen ze op te zoeken en soms zelfs uit te vergroten. Opblazen als het ware. Je gaat je intrusie juist helemaal uitwerken. Of je denkt aan de vreselijkste dingen die je maar kunt bedenken. Je stelt je bijvoorbeeld voor dat je juist allemaal mensen voor de trein duwt.

Het is net als met spoken. Als je de moed vindt je om te keren in plaats van weg te rennen en je kijkt er goed naar, dan is het niet meer dan een laken met lucht. Spoken zweven boven de grond. Ze hebben geen voeten in de aarde. Het zijn mistige nevels, die niet echt een afdruk achterlaten in de aarde. Het heeft eigenlijk niks om hakken.

Hulp zoeken?

Het advies hierboven hoe ermee om te gaan, geldt natuurlijk alleen als je weet dat het obsessieve intrusies zijn.
Lee Baer noemt in zijn boek “Het duiveltje van de geest” nog meer nuttige tips. Maar hij noemt ook een paar situaties waarin je niet alleen zonder hulp aan de slag moet gaan. Sowieso is het vaak beter bij meer uitgesproken obsessieve intrusies hulp te zoeken. Zeker als het al langer duurt.

Dus van je intrusies moet je je niks aantrekken en met je dwanghandelingen moet je stoppen. Makkelijk gezegd, maar moeilijk gedaan. Om erachter te komen hoe je dat voor elkaar krijgt is er nogal eens professionele hulp nodig. Dan nog is het niet altijd eenvoudig, maar met goede hulp is vaak zeker verbetering te bereiken.

Schaamte weerhoudt mensen er vaak van om hulp te zoeken. Begrijpelijk, maar wacht alsjeblieft niet te lang. Dwang gaat niet vaak vanzelf over. Hoe langer je het probleem probeert op te lossen door deze gedachten tegen te gaan, hoe sterker ze worden.

Michiel

Elke goede behandelaar zal direct herkennen dat het obsessieve intrusies zijn en kijkt er helemaal niet raar van op. Ik merk vaak dat het een enorme opluchting is te horen dat het een heel bekend verschijnsel is, dat er méér mensen zijn die er last van hebben en dat het géén eigen wensen zijn, maar stoorzenders.

Op onze website vind je een lijst van gespecialiseerde behandelcentra en ook patiëntenvereniging ADF stichting (Angst, Dwang en Fobie) kan je verder helpen.

Iemand die de stap heeft durven zetten om hulp te zoeken en er openlijk voor uit te komen door zélfs mee te werken aan het televisieprogramma “Levenslang Met Dwang” is Michiel. Lees zijn gastblog Met het mes op de keel voor een kijkje achter de schermen.

Photo credit: Romain Donato via photopin cc

Meer deskundigenartikelen

Reacties

Dit bericht heeft 56 reacties.

  1. Kitty

    Interessant, Menno. Intrusies komen bij veel meer aandoeningen voor, toch? Klopt het dat ze ook bij pyschoses voorkomen? ik hoor er ook vaak over van mensen met Tourette.

    1. Menno Oosterhoff

      Intrusies komen bij iedereen voor. Het is bij OCD alleen vaak een obsessie. Of dat komt doordat ze sterkere intrusies hebben of doordat ze angstioger reageren op intriusies is niet bekend.

      Het is ook mijn indruk, dat intrusies bij mensen met GTS meer voorkomen, maar bij mijn weten is dat nooit onderzocht.
      Wat een ingewikkelde vraag is hoe intrusies zich verhouden tot premonitury urges, zoals je ziet bij tics of tic-achtige dwanghandeliongen (impulsies). Een premonitory urge is een lichamelijk gevoel van onrust, die voorfgaat aan/zich ontlaadt in de tic.
      Het verband tussen ticsstoornissen en dwang is er zeker, maar het fijne weten we er nog niet van.

  2. Jan

    Kan kennis aanleiding geven tot een obsessieve intrusie?

    Ideaal dat er steeds meer bekend wordt over de dwangstoornis. Maar kan het ook zijn dat al die kennis met details van aandoeningen voor `kwetsbare’ dwangpatiënten aanleiding kunnen zijn voor nieuwe obsessive gedachten? Als je leest dat iemand steeds de sloten moet controleren, is de kans dan ook niet aanwezig dat je er zelf over gaat denken, als obsessief-compulsief gevoelig persoon, om dat ook te gaan doen? Dat herhaalde intrusies hierover door je hoofd gaan vliegen? Kan een gevolg ervan zijn dat je daarom maar liever niet alles erover wilt weten, bang om niet klachten over te nemen? Is dit herkenbaar? En zo ja, hoe moeten we dan daar mee om gaan?

    1. Menno Oosterhoff

      Kennis over dwangverschijnselen kan misschien wel dwangverschijnselen triggeren. Ik heb de indruk, dat dat vooral voor tic-gerelateerde dwangen het geval kan zijn . Soms is het een reden om met gedragstherapie terughoudend te zijn.
      En sommige mensen maken de keuze niet teveel te lezen over de dwangstoornis.
      Op zich denk ik, dat het geen dwangstoornis an sich triggert, maar misschien wel invloed heeft op welkevorm het aanneemt.

  3. vanneste

    het is sterker dan jezelf en wordt een automatisme die je goed functioneren belemmert ik denk soms : zou de oplossing kunnen liggen in een continue en ongebreidelde sex?

    carrière maken, assertief zijn, geslaagd zijn : als je dit niet bent wordt je gefrusteerd
    en vergroot het probleem, je wilt maar het lukt niet
    machteloosheid in het denken : wat stel je voor te doen, hoe los je op?

    1. Menno Oosterhoff

      Nee, ongebreidelde sex is geen oplossing. Ik begrijp je vraag niet helemaal. In elk geval gaat het bij dit soort ocd om dingen die je niet wilt. Dat is dus wat anders dan frustratie over iets wat je wel zou willen ( carrière enzo)

    2. Menno Oosterhoff

      Ik weet niet precies wat sterker is dan jezelf, maar ongebreidelde seks is voor dwangproblemen niet de oplossing. Het gaat sowieso bij dwang meestal niiet om het vinden van een oplossing, maar meer om het verdragen van de onrust, die dan afneemt. Een oplossing is nooit waterdicht en dwangproof.

  4. Goldcoco

    Ik heb dwangedachten
    Over van alles en nog wat
    Zelfmoord
    Godtastelijj
    Mensen gwn zomaar slaan
    Leven heeft geen zin!!!
    Ik probeer ze te blokkeren maar als ik moe ben lukt dat niet en het wordt eng en krijg ik veel spanning in de buik!
    Hoe ontsaat dit? Ik ben een vrolijk persoon, heb mijn werk…vriendin…kind…familie….bijna geen stress!!!!
    Heb het al bijna 1 maand!!
    het is echt vermoeiend

    1. Menno Oosterhoff

      Wat naar dat je opeens(?) zoveel indringende voorstellingen hebt van gedrag wat je helemaal niet wilt. Blokkeren is eigenlijk niet goed. Want dan bklijven ze aandringen. Je moet ze eigenlijk ongehinderd laten passeren, denken: daar heb je er weer eentje. Het zijn geen verborgen wensen of zo. het zijn stoorzenders. Je hebt het nu een maand. Je moet niet te lang wachten met het zoeken van hulp, want dit is moeilijk om alleen op te lossen. We weten niet waarom sommige mensen van dit soort gedachten zoveel las heeft. Erfelijke gevoeligheid speelt een rol en verder nog factoren die we niet goed kennen. Sterkte ermee

      1. Goldcoco

        Bedankt voor uw reactie….ja ik heb al hulp gezocht…..hopen dat ze weggaan! Gisteren kon ik helemaal niet slapen!
        Klopt het dat als je moe bent de gedachten sterker worden?

        1. Menno Oosterhoff

          Dat kan heel goed. dan is de controle wat minder en dan duiken dit soort gedachten makkelijker op. ik kan op afstand geen diagnose met zekerheid stellen, maar het lijkt me zondermeer intrusies te zijn. geen wensen, integendeel. Voorstellingen van dingen die je niet wilt. Ik ben er net over aan het schrijven in het boek waarmee ik bezig ben. Lee Baer ‘Het duiveltje van de geest’ gaat erover. En Pure, van Rose Bretecher beschrijft haar eigen intrusies. Je moet maar even googlen naar haar promotiefilmpje. daarin noemt ze ook ‘zomaar mensen slaan’.

        2. Jarno

          Ik heb het ook. Denk altijd dat ik de enigste ben en niet spoor

          1. Anoniem

            nee, dat ben je zeker niet. Er is de mogelijkheid met anderen hierover te mailen, of bellen. Mail me even voor emailadrres als je dat wilt. M.oosterhoff@lentis.nl

  5. K

    Dankjewel voor dit stuk. Vermoeidheid maakt het ook bij mij een stuk erger, maar nu ik dit weet ga ik het niet meer blokkeren! Gelukkig zijn het geen verborgen wensen of iets, maar toch echt juist het tegenovergestelde, gevormd door de angst dat ik iets geks zou doen wat ik niet zou willen. Ik hoop dat dit mij gaat helpen!

  6. Menno Oosterhoff

    Het is een voorstelling zonder dat het een impuls is. het is een losse flodder.

  7. Anoniem

    is het uit te vinden waarom juist een bepaalt iets gedachten lijkt te triggeren ?
    ik heb het op het moment vooral over mijn pasgeboren nichtjes en daardoor wil ik ze eigenlijk niet zien. ik begrijp niet waarom ik zo verschrikkelijk denk over zo iets onschuldigs als een baby.

    1. Menno Oosterhoff

      Kwetsbaarheid ropet in het onbewuste ook dingen op die je dan beslist niet moet doen, als extra waaarschuwing. pas op, niet laten vallen, niiet uit het raam gooien, niet seksueel mee omgaan. Normaliter blijft dat onbewust maar bij dwang komen deze voorstellingen in het bewustzijn. Het zijn GEEN verdrongen wensen. Het zijn stoorzenders, die niet thuishoren in het bewustzijn.

  8. Anoniem

    Hallo,

    Al best wel lang loop ik met dwanggedachten rond en sinds kort is dit pas eruit gekomen.
    Ik heb nu een tijdje geen hulp meer want ga in september voor een half jaar naar het buitenland.
    Maar mijn gedachte zijn zo negatief en vooral als ik alleen ben wordt dit erger.
    Zo ook aangetrokken tot kleine kinderen slechte vriendin kortom ik ben in staat me best wel snel di gen aan te praten ookal wil ik zo graag dat dit.ophoud en het ergens wel beter weet maar ik heb daar geen genoeg bewijs voor om het los te laten… Wat als?
    Nu ben ik nanny bij me tante en heb ik er ook last van omdat ik die gedachtes af en toe ook heb.. En heb een oefening gedaan om hier geprobeerd van af te komen dus door er goed over na te denken en het te realiseren dat dit.niet waar is. Maar nu heb ik vanacht er dus over gedroomd en voel ik me zo schuldig is dit dan een bewijs voor ? Ik ben er zo mee bezig dat ik er denk juist over ga dromen

    Heeft iemand tips of geruststelling
    Hopeloze 19jarige meid

    1. Menno Oosterhoff

      Beste Anoniem,
      Zoeken naar bewijzen helpt niet want er is nooit 100% bewijs. Je moet deze voorstellingen en gedachten niet serieus nemen. Gekke nare indringende voorstellingen van dingen die je niet wilt, gééN verdrongen verlangens. Mail je menno@dwang.eu als je met een lotgenoot wilt praten. En je moet niet een half jaar zonder hulp zitten. App mij dan maar.

  9. Janny

    Goedemorgen. Het is bij mij ook zo druk in mijn hoofd. Bij alles heb ik een dwanggedachte. Ik kan het op dit ogenblik niet loslaten. Ik ben doodop. Ik probeer te zeggen van rust als ik een gedachte viel opkomen. Maar het gaat echt iedere minuut dus ik ben doodop. Kan moeilijk normaal denken. Ik ben al eens in behandeling geweest maat het komt steeds terug. Ik voel me zo alleen met mijn klachten. Welke stap moet ik ondernemen om weer rustig te worden? Janny

    1. Menno Oosterhoff

      Beste Janny
      Naar dat je weer veel klachten hebt. Moeilijk zo in het algemeen te zeggen wat je moet doen. Toch weer hulp zoeken , lijkt me. Misschien eerst naar de huisarts? Sterkte.

  10. Sylvia van helden Janssens

    Goedemorgen Menno
    Heb ook de diagnose odc gekregen
    Heb ansgst voor messen en scharen om mezelf iets aan te doen maar is zeker geen wens maar O zo bang om door te slaan en het alsnog te doen .
    Ik heb al therapie maar staat toch voor om medicijnen te gaan slikken welke medicijnen zijn het beste ?
    En hoe denk jij over wat er van de week in de krant heb gestaan die prikkels in je hersenen geven. Volgens mij heet het rmsi

  11. Marathonloper

    Sinds ettelijke jaren kamp ik met depressieve episodes. Ik ben hiervoor in behandeling geweest bij een psychiater en ga nu een jaar naar een psychotherapeut.
    Ik neem ook al ettelijke jaren anti depressiva “Serlain”.
    Wanneer ik in een depressieve episode zit, krijg ik ook te maken met dergelijke intrussies.
    Gaan deze intrussies wel vaker gepaard met depressies?

  12. Menno Oosterhoff

    Als de psychische weerstand minder is zoals bij een depressie dan is de kans op het optreden van intrusies inderdaad groter.

    1. Marathonloper

      Weet je de reden dat huisartsen, psychologen en zelfs psychiaters weinig of zelfs helemaal geen ervaring hebben met intrusies?

  13. Menno Oosterhoff

    Omdat mensen er niet over praten uit schaamte en angst. Dwang is heel vaak een verborgen aandoening en kennelijk lukt het om het verborgen te houden.

  14. Marathonloper

    Weet je ook de reden waarom ik er last van heb? Dergelijke gedachten zijn toch helemaal niet normaal?

  15. Menno Oosterhoff

    Ja, dergelijke gedachten zijn wel normaal. Het blijkt dat die in de hele bevolking wle voorkomen. Maar sommige mensen hebben er last van. Het beste is deze gedachten door je heen te laten gaan en je er niks van aan te trekken . Ze niet serieus nemen.
    Juist de dingen die je niet wilt komen bij intrusies vaak naar boven. In mijn boek ga ik er uitgebreid op in

  16. Marathonloper

    Mooi, waar kan ik het boek bestellen?

  17. Menno Oosterhoff

    bol.com

    Vals alarm . Leven met een dwangstoornis.

  18. Marcelle

    Beste Menno,

    Ik merk dat mijn ocs voornamelijk gericht is op de angst voor gestoordheid en het zich heel erg uit in vragen van wat als en wat vind ik daar dan van en waarom vind ik dat. Ik denk hier veel over na bijvoorbeeld wat ik van leeftijdsverschil vind. Of wat ik zal doen als ik iemand tegen kom die iets heeft gedaan wat ik raar vind. Ik probeer mezelf uit angst in te dekken door deze vragen vast te beantwoorden terwijl ik er vaak geen zwart/wit antwoord op heb Ook uit het zich in ongewenste gestoorde gedachten bij kinderen. Het stukje Mensen kunnen vaak een goed onderscheid maken tussen belevingen die ze hebben en waar ze ook niet zo trots op zijn maar die ze wel als eigen ervaren in tegenstelling tot deze wezensvreemde belevingen.
    Een man die veel last had van seksuele intrusies verwoordde het als volgt: “Ik heb zeker ook wensen, gevoelens, verlangens en impulsen waar ik niet trots op ben, maar die wel degelijk van mij zijn maar dit is niet mijn eigen ‘vuiligheid’”. Maakt mij heel onrustig omdat ik toch daadwerkelijk degene ben die het denkt ook al wil ik dit niet. Soms is het net alsof ik het nog niet eens gedacht hebt maar dat ik eerst de angst voel er iets door me heen flitst en het duiveltje dan iets gaat bedenken waardoor ik me weer rot voel. Bijvoorbeeld ik zie een dierbare roken flits longkanker en het duiveltje plaatst de twijfel in me hoofd van dacht ik nou ik hoop dat hij longkanker krijgt. Komt deze vragende vorm van ocs gericht op angst voor gestoordheid vaker voor? Mvg

    1. Menno Oosterhoff

      Dat dat stukje je onrustig maakt komt omdat de onzekerheid dan toch weer de kop opsteekt. Ik had het iets anders moeten verwoorden. Want mensen zijn er juist wel vaak erg bang voor dat het wel hun eigen wensen zijn.
      Wat je verder noemt is ook allemaal dwangmatige onzekerheid of ongewenste gedachten.

    2. Menno Oosterhoff

      Ik las de tekst nog even na, maar er staat vlak daarna :Verstandelijk gezien is je angst of onrust overdreven, maar dwangmatige onrust is een gevoel, waar niet tegenop te redeneren is. Het neemt de twijfel en onrust niet weg. Als behandelaar krijg ik vaak de vraag of een beleving wel echt een obsessie is.

  19. Henkings

    Hallo,

    Ik zit al zo’n 10 jaar met intrusieve gedachten. Je zou zeggen dat met dergelijke “ervaring” ik er goed mee om kan gaan en in zekere zin is dat ook zo. Ik werk gewoon, heb een prachtig gezin, een huis en eigenlijk loopt alles lekker.
    Mijn gedachten richten zich voornamelijk op het onbekende (angstig over de toekomst) en dan volgt er een gedachte over zelfdoding (dan hoef je immers niet met de toekomst te dealen) Ik weet dat het weer over gaat !!! (En dat is de kern, hier moet je in geloven ook al voel je je ****)

    Toch zou ik wel eens willen weten hoe ik de laatste stap kan zetten naar een “goede verstandshouding” met mijn intrusies, zodat ik écht tot rust kan komen. Gevoelsmatig zit dat in het toch nog niet helemaal willen accepteren dat het soms nu eenmaal even tegenzit……

    Groet

    1. Anoniem

      Ik kan niet opmaken uit je bericht of je er ooit professionele hulp voor hebt gehad en eventueel medicatie. Anders is dat nog een optie. Waar het om gaat is de gedachten niet serieus te nemen maar dat probeer je al, maar kennelijk hebben ze nog wwel altijd zoveel lading dat je er wel last van hebt. Soms helpt het om ze uit te vergroten, op te blazen als het ware. De vreselijkste dingen bedenken die je maar kunt verzinnen. Zodat de dwwang je niet meer kan overtreffen.

  20. Anoniem

    ik ben 13 jaar en ik denk iedere keer dat ik huidkanker krijg doordat ik een moedervlekje heb op mn hand en iedere keer moet ik op internet opzoeken wat een melanoom is wat kan ik tegen deze gedachtes doen

    1. Menno Oosterhoff

      Wat naar dat je je daar zo druk over maakt. Op jouw leeftijd komt dat bijna nooit voor. maar als je je er zo druk over maakt dan moet je een keertje naar de huisarts gaan. Een keer gerustgesteld worden kan wel helpen. Zelf aldoor gaan controleren helpt niks.

  21. justin

    hey Menno,

    Ik heb nu al bijna een jaar last van H-ocd of dat denk ik dan…
    Ik ben momenteel 18 jaar oud. Had het op me 17de. Het is van rustig naar enorm erg gegaan. Ik heb mijn relatie van 5 jaar stopgezet door deze vreselijke gedachtes. Ik zie geen hoop meer in het leven Menno… Tot heden geen hulp gevonden. Maar ik denk dat het niet gaat helpen. Hoe heb jij het ervaren met mensen die hiervoor hulp hebben gezocht. Is het beter geworden? Word je helemaal de oude ? En heb je misschien tips dat ik mezelf hier van help.

    1. menno oosterhoff

      Natuurlijk moet je hulp zoeken. en zeker heb ik gezien dat hulp kan helpen. Het was anders niet best . wel kan dwang hardnekkig zijn en soms de kop weer opsteken als het allemaal wat minder gaat. Maar je ziet het nu te somber in. Je moet echt hulp zoeken.

  22. menno oosterhoff

    En wat betreft tips om jezelf te helpen. Je moet er met anderen over praten. en je moet meer beseffen dat het spookgedachtes zijn zonder werkelijk verbinding met de realiteit. Proberen je er veel minder van aan te trekken en ze niet serieus te nemen. Er is een besloten forum voor mensen met H-OCD. je kunt je aanmelden bij Ineke

    1. Anoniem

      Hoi Menno,

      Bedankt voor je snelle reacties! Maar er zitten me een paar dingen dwars waar ik echt zorgen over maak.
      Als ik naar bepaalde mannen kijk ervaar ik ook genot en opwinding. Dat baat mij enorm zorgen! Als ik staar naar de kruizen van bepaalde mannen en dan fantaseer ik dat geeft dat toch wel genot en opwinding wat ik totaal niet wil!!. Dan voel ik me echt niet lekker en krijg ik het echt benauwd en word rood. Daarvoor nog nooit eerder gehad! En bij vrouwen voel ik echt niks meer… Daarvoor wel natuurlijk sinds kleins af aan circa groep 5-6 ben ik meisjes echt leuk aan het vinden tot op een half jaar geleden na. Kunt u alleen nog hierop reageren. Ik snap dat u niet veel tijd heeft…

      Ik zie graag een reactie van u! Erg bedankt man!

      groeten!

      1. menno oosterhoff

        Als je angstig bent dan kunnen er ook gevoelens van seksuele opwinding ointstaan. Je bent er zo op gerciht of je wel de juiste dingen voelt dat je juist gaat voelen wat je niet wilt voelen en niet meer voelt wat je wel zou willen voelen. Helaas is dat wat er gebeurt bij H-OCD zolang je nog zo verkrampt erin staat. Je moet proberen het los te laten , niet serieus te nemen , het als het ware uit te lachen. Daar heb je die dwang weer. waar komt hij deze keer mee. Succes.

        1. Anoniem

          Erg bedankt Menno.
          Ik heb een afspraak staan bij mijn huisarts aanstaande donderdag.
          Want in mijn eentje kan ik het echt niet.

    2. Ed

      Hoi ik ben ilirjana en ik ben morgen 15.ik ben best emotioneel en heb dus sneller last van angsten en stress… Dacht ik. Totdat ik op 1 dag spontaan de gedachte kreeg “oh nee ik ben een pedo”. Ik dacht oprecht zo erg dat het waar was en wou het weghalen dus ik ging rituelen opzetten die zouden “werke” als “praat nu anders ben je pedo,” douche nu anders ben je pedo. Alleen het werd allemaal erger en erger tot ik een mss mental breakdown kreeg. Ik huilde en huilde en dacht “mijn vader moet weten waar ik mee te maken heb”. Dus ik vertelde het mijn vader en hij stelde me vragen als “ben je ooit opgewondem geraakt door kinderen en eerlijk gezegt, eigenlijk… Nooit… Ik ben al 1 jaar smoor verliefd op iemand die ruim 2 jaar ouder is. Dus ik vertelde meer en meer totdat hij zei dat ik hoogswaarschijnlijk ocs had. Vervolgens vertelde hij dat hij het zelf had en het mss genetisch aan mij is overgedragen en dat hij vergelijkbare dingen dacht. Na een week (dit was allemaal een maand geleden gebeurt en kon niet terecht bij een psycholoog omdat ik op vakantie was) heb ik een afspraak bij de psycholoog, ik schaam me enorm om alles te vertellen, vooral omdat ik zelf nog midden in mijn puberteit zit en gwn zelf minderjarig ben vind ik het raar. Ik heb ook echt 20 andere gedachten volgens mij, maar ik denk dat deze amgst de grootste litteken bij me heeft achtergelaten.

      1. menno oosterhoff

        Beste Ilirjana
        Wat naar voor je dat je last hebt van indringende nare voorstellingen van dingen die je helemaal niet wilt. Deze vorm van dwang is zo’n aanslag op je gevoel van eigenwaarde, Erfelijkheid speelt inderdaad een belangrijke rol bij het krijgen van een dwangstoornis. Ik hoop dat je snel goeie hulp vindt en je mag me altijd bellen 06-20708160of mailen menno@dwang.eu.

  23. Anoniem

    hallo als je Ocd hebt ben je dan niet gewoon bezeten door de duivel of demonen en is een exorcist dan niet een goede optie .mischien helpt het wel

    1. menno oosterhoff

      Ik denk niet dat het bezeten zijn van de duivel of demonen is.
      En volgens mij is er evenmin enige aanwijzing dat een exorcist ooit iets bereikt.

  24. Dieg

    Hallo

    Ik heb elke moment van de dag te maken met intrusies. Deze beelden, gedachtes enz. proberen bij in de tiener tijd vooral aan te zetten op mastrubatie, sex enz eerste instatie best chill na een drukke schooldag. Mooie vrouwen in je hoofd het deed me echt goed. Nu ben ik 23 en krijg ik elke moment van de dag intrusies die mij proberen verschut te zetten, aanzetten tot dingen die ik helemaal niet wil. Deze intrusies hebben een deel van mijn leven bestuurd.

    Bijvoorbeeld ik zie een schaap(in beelden in mijn hoofd) als ik zeg ik wil die schaap niet zien wordt er zo een druk gezet dat ik 100en schapen krijg te zien

    Daarnaast paseren er gebeurtenisen voorbij, in de gebeurtenissen heb ik heel sociaal en met een open hart gehandeld. Hedendaags krijg ik beelden in mijn hoofd ( let op geen hallucinatie !) die mij aanzetten dat ik niet goed heb gehandeld waardoor ik mij ernstig schaam of zelf boos word nog erger destructief word.

    Verder ben ik echt een godsvruchtig persoon maar ik ben door intrusies letterlijk omgebracht om minder te geloven in wat ik eigenlijk geloof.

    Daarnaast kan een normaal persoon die vaak achter de pc mastrubeert. Zijn leven verbeteren om de laptop, telefoon of andere zaken opzij te zetten. Maar in mijn hoofd krijg ik gedachtes dat ik aan het vrijen en vrijen ben.

    Deze intrusies hebben mij veel pijn gedaan. Ik heb veel vrienden verloren, ik kan mij niet concentreren op school en het alle ergste ik was bijna bezig met zelf destructie. Maar gelukkig heb ik geknocked om geen drugs enz te gebruiken.

    Nog een kersje op de taart ik heb te maken rotgevoelens, het begint zo erg te worden dat ik denk zijn deze wel van mij ? Zo erg zijn ze

    ——-

    U noemt intrusie een soort stoorzender en het beste is het om te negeren. Ik vind dat best een goed idee.

    ——-
    Mijn idee was

    Denk aan AIDS wanneer het je lichaam betreed is je imuumsysteem aan verliezen van het slechte het kan dus niet meer terug vechten en zorgt dat je sterft.

    Dit is bijna het zelfde alleen geestelijk het onbewust zijne probeert zo hard met je te knocken zodat jij je leven overgeeft en uiteindelijk je zelf gaat vernietigen.

    ———-

    1. menno oosterhoff

      het lijkt een beetje alsof dit vertaald is met een vertaalapp?
      Maar los daarvan: naar dat je zoveel last hebt van intrusies. Ik kan niet opmaken of je wel behandeling hebt.

  25. dag … ik heb ongeveer een maand geleden mijn type intrusie omschreven met de vraag of er nog iemand is met vergelijkbare gedachten … tot op heden heb ik nog niets mogen vernemen …

    1. Kristien Harmsen

      Dag Mathisse,
      Je reactie is inmiddels geplaatst. Mijn excuses voor het oponthoud.
      Kristien

    2. menno Oosterhoff

      Beste Mathisse

      Ik zie het bericht waarin je je intrusies beschrijft nog nergens. We hebben een nieuwe website en het beheer van reacties loopt nog niet ideaal.
      Ik zou je overigens willen aanraden je aan te melden voor degrope nare voorstellingen op http://www.ocdcafe.nl

  26. Jarno

    Dag, ik heb al enige tijd last van agressieve en nare dwanggedachten/voorstellingen. Het hindert me zeker in mijn dagelijkse leven en het hele gedoe is iets meer dan een jaar geleden begonnen met andere obsessies getriggered door een burn-out/overspannenheid. Ik zit nu al enige tijd bij een therapeut waar ik eerst gediagnositeerd ben met een paniekstoornis en toen OCS. Nu probeert mijn therapeut doormiddel van het verwerken van gebeurtenissen in het verleden, de dwanggedachten te verminderen. Maar ik merk zelf dat we op een dood spoor zijn beland. Hoewel er wel het 1 en ander gebeurd is in mijn verleden, zijn dit ook weer niet de meest traumatische events geweest. Verder zit ik al enige tijd bij de therapeut en merk ik de laatste tijd niet erg significante positieve verandering. Ik vraag me dan ook af in hoeverre deze manier van therapie helpt bij OCS? Wat is de juiste manier om dit te behandelen? Ik lees dat ERP veel helpt bij OCS?

    1. menno oosterhoff

      Het verwerken van nare gebeurtenissen uit het verleden kan hooguit enige ondersteuning geven, maar is niet de aangewezen manier om dwangklachten te behandelen. Cognitieve gedragstherapie ( met ERP) en/of medicatie zijn de bewezen effectieve behandelvormen. Op de website vind je gespecialiseerde centra of je kunt de stichting ADF bellen. Succes. daarvoor moet je/

Geef een reactie